通过专业老师教授如何使用和操纵皮划艇，进行实际训练后，通过磨合，最终进行激烈的小组竞赛。

全组队员利用或选用相关器材，在规定的时间内扎成可在水中前行的筏子，在经由培训师检验筏子的安全性的前提下，全体学员乘上筏子划向远方指定目标，然后再安全折返。

通过培训师教授学员如何使用和操纵龙舟，各小组学员在leader的带领下，进行实际训练和体验，寻找最合适本团队的人员配置方式，通过磨合，提升全组人的合作熟练程度；最终通过小组竞赛的方式完成该培训项目。

两人一组，从钢缆相距较近的一端（起点）走到钢缆相距较远的另一端（中点），再共同返回到起点（有时间有体力时可往返）。