【单杠】
小组每位成员配带全套安全装备依次爬上9米高的一根钢柱,先站立在钢柱顶端的小圆盘上,然后奋力跃出,去抓住面前悬空的一根横杠。
【断桥】
A、B两块木板架在9米高空,其间相距1米至1.8米(间距可调),学员佩戴全套安全保护装备,依次自A木板跨越至B木板并返回。
【击球】
小组每位成员配带全套安全装备依次爬上9米左右高的一根钢柱,先走到踏板前沿,然后奋力跃出,去打击面前悬空的一个橡皮球。
【天梯】
直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空,最低一根距地约1.2米,且间距自下而上逐渐增大,团队成员分成2人一组,相互配合,共同登顶。
【搭人塔】
队员通过叠罗汉的方式,以身体搭成一座宝塔,以塔高作为评比的标准。二层及二层以上队员全部穿安全保护装备,并悬挂绳索作为保护措施。
【高空相依】
两根钢缆固定在9米高的训练架上,所有队员两人一组,在穿好安全装备的情况下,在规定时间内,两两相扶,沿着钢缆行走,直至本小组所有队员顺利通过。
【攀岩】
学员在培训师的指导下,在只允许抓、握、蹬、踩岩石点的情况下,全力向岩石壁最高处攀爬。