焕能-跨越24小时能量管理

¥3680-4280

607人报名

无可选城市和日期
  • 课程介绍
  • 大纲
  • 课程说明
    生活中,你遇到过这样的情况吗?
    工作压力越来越大,老板要求越来越高,目标越来越难实现,身心疲惫,感觉被掏空了
    每天要做的事情太多,突发的事情太多,无法聚焦,忙碌一天,发现该做的事都没做
    时间都被工作占据,没有时间陪家人,精力也顾及不上,心中无比愧疚
    年轻就是资本,无限透支自己的身体,突然有一天有了自己不再年轻的无奈
    攻克一个一个职场堡垒后,却发现又多了很多人生后悔项
    经常迷失自己,对于生活和未来,无比迷茫
    常常疑惑未来在哪里?缺乏可持续发展的动力
    知道知己有些坏毛病和习惯,可就是改不了
    ……
    《焕能-跨越24小时能量管理》课程,适合上述生活、工作“疲惫症”患者,专治各种“忙”、“盲”、“茫”,帮助您精力充沛驰骋职场,悠然自得享受生活!

    课程目标
    了解您是怎样“工作”的。探寻能让您以最佳精神状态投入工作的必要条件;
    学习并能够应用全面“审视”自己生活的方法。理解你的能量的每个部分如何融入您的生活整体;
    制定个性化的“焕能“践行方案。找到摆脱自己的枷锁、更好的掌控自己人生的方案,将人生与您最深处的价值更紧密的联系起来。

    课程特色
    前沿多学科最新科研成果和洞察的展示,帮助学员了解能量激发背后的科学道理
    严谨逻辑的课程设计,帮助学员有效地进行深层次的问题思考
    专业高效引导方法,帮助学员坦探索内心世界,真挚地分享与交流激发能量的方法
    简洁实用学员工具包,帮助学员清晰掌握课程精华,轻松将知识、理论转化为实践

    授课形式
    讨论、分享、案例、游戏、测试、冥想、瑜伽、电影、图书……

  • 第一章:时间有限,能量无限
    时间去哪了?重新审视您的生活工作状态
    新理念新新方法:能量与能量激发
    测试:你的能量管理水平
    改变什么?探寻您内心渴望和需求
    为什么这么难?最新发现

    第二章:全方位能量激发
    身体之能
    科学饮食:会吃是学问
    睡眠质量:人类需要“婴儿眠”
    有效健身:BBC 健身法
    适时恢复:生活不是马拉松
    脑力之能
    最优选择:适时排序,时间管理
    大脑聚焦:排除干扰,聚焦高效
    不断创新:另辟蹊径,以能焕能
    情绪之能
    情绪管理:控制情绪的背后
    积极心态:人生赢家必备
    人际互动:负能量转换为正能量
    精神之能
    深入思考,探寻人生三大问题答案
    愿景描绘,下半场人生风景更精彩
    价值观探寻,做坚定从容的自己

    第三章:摆脱枷锁,激发能量
    人类意志力的有效运用
    良好习惯的建立五步骤
    五步骤介绍
    最佳实践案例
    建立自己践行计划

讲师

  • 宗敬

    前程无忧资深培训师
    《高效人士七个习惯》、《合作与超越》等众多品牌课程认证讲师
    美国管理协会行动学习催化师,企业教练
    员工培训与发展专家,自由培训师
    曾任可口可乐装瓶投资集团(中国)公司培训与发展总监

    工作经历
    1989-1996 武汉制药集团 工程师、科长
    1996-2004 武商集团 高级工程师、培训主管
    2004-2010 可口可乐武汉公司 组织发展经理
    2010-2016 可口可乐装瓶投资(中国)有限公司 培训发展总监

    授课风格
    授课逻辑清晰,思维敏捷;亲和力强、幽默风趣;藉由各种教学方法,让学员在轻松愉快氛围中快速学习;擅长现场将课程内容与学员工作实际结合,进行分享、启发和引导,这种实务与内容结合的授课风格尤其让人印象深刻,因此深受各种类型和各层级培训学员的普遍欢迎。长期企业培训发展管理工作与实践,对于培训发展系统建立、企业内部讲师建设有着丰富实践经验和独到前沿的见解。

    主讲课程
    领导力系列:领导角色认知、目标设定与管理、建立信任、多元化管理、辅导与反馈、协作制胜、项目管理、问题分析与解决、高绩效团队、虚拟团队管理、激励你的员工、执行制胜、适应领导力、职场新生代管理、创新与变革;HR系列:人才管理、知识管理、组织发展、绩效管理、招聘与选材、非人力资源经理的人力资源管理;培训师系列:培训技巧、引导技巧、教练技巧、课程设计开发、企业培训管理;销售系列:接洽客户、合作共赢、双赢谈判、巅峰营销;个人系列:做精彩的自己、职场成功锦囊、焕能-能量迸发、高效沟通与影响、情商祝你成功、职场规范、压力与时间管理、潇洒走上台讲演技巧、职业规划与发展

    擅长领域
    员工个人成长系列、企业管理人员领导力打造,以及企业培训发展、内部讲师TTT系列课程

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