MTQ心理强韧的力量-探索内心强大的秘密

￥6280

535人报名

无可选城市和日期
  • 课程介绍
  • 大纲

  • MTQ心理强韧的力量
    －探索内心强大的终极秘密

    在复杂，混乱，焦虑，恐慌进一步加剧的VUCA时代，越来越多的组织和个人都意识到心理强韧已然成为必不可少的人格特质。
    有研究显示：
    一个拥有心理强韧的人，不仅可以从压力性情境导致的负面情绪中恢复过来、实现V型逆转，还能在持续的压力中保持良好心理健康状态、激发潜能、有效突破前期人生高度，再创巅峰。

    MTQ心理韧性包含：抗挫力，坚持力，驱动力，学习力和自信力，并以觉察力为核心。
    本课程基于MTQ心理韧性测评30多年的专业学术研究和实践，从MTQ心理测量报告开始，通过体验活动让学员深度自我觉察和认知，从而找到针对性需要提升的心理强韧维度，通过学习科学而可靠的提升工具和方法，发展心理强韧。本课程帮助学员达到如下效果：
    - 学员能够深度觉察自己的心理强韧，通过测评和体验式活动衡量自己心理强韧四个维度和八大要素的现状；
    - 学员可以学习到一套科学有效的方法提升心理强韧，包括综合提升技能和各维度针对性提升的策略，从而更有效地解决问题，拥抱变化。学习成长型思维应对所有的经历包括挫败。
    - 能够以更加积极的心态面对压力和困境，创造更好的团队协作；
    - 能够在高挑战高压力工作中提高绩效，有更好的表现，更有影响力；

     课程收益：
     完成本课程以后，学员将具备以下技能：
     读懂自我的心理韧性心理测量报告
     深度觉察和认知自我心理强韧的状况
     获得一整套发展心理强韧的综合提升小技能
     掌握一套科学而有效的4C分项发展策略
     通过教练工具落实一个提升心理强韧的行动方案
     通过思维的改变从而改变行为
     课程工具包：
     一套心理韧性测评MTQPlus报告----评估报告，发展报告和教练报告
     心理强韧综合提升策略：觉，积，想，焦，注，目
     心理韧性4C分项发展策略，每个维度3个策略＊4C
     简化版GROW心理强韧提升行动方案
     发展心理强韧小卡包一套

  • MTQ心理强韧的力量
    －探索内心强大的终极秘密
     课程大纲：

    第一天
    •开场
    •应激源的介绍和讨论
    •心理强韧的重要性
     MTQ科学背景
     MTQ演化进程
    •MTQ的核心模型介绍
     4C模型
     8大要素
    •MTQ测评报告解读
     先自我测评，通过觉察了解自己的心理强韧
     MTQ报告解读，如何自我发展和提升
     团队轮图练习
    •心理强韧4C模型体验活动
    •提升心理强韧的综合策略
     觉察自我状态
     积极思维
     想象力（视觉化）
     焦虑控制和放松
     注意力控制
     目标设定

    第二天
    • 第一天课程内容回顾，小组作业讨论
    • 提升心理强韧的4C各维度策略
    -Control掌控
     转换归因模式－“我选择”
     创造“习得性增强”体验
     觉察情绪底层信念与需求
     积极行动与发挥影响力
    - Commitment 承诺
     升级承诺意识
     有效目标管理
     打造路径力
     觉察与面对拖延
    -Challenge 挑战
     提高成就动机
     管理失败恐惧
     确认学习价值和路径
     输入与输出循环提升
     小组体验活动：报数大挑战
    -Confidence 自信
     优化自我效能认知
     平衡肯定来源
     觉察限制性信念
     启动效能正向转移
    • 教练GROW模型
    • 运用心理强韧落实一个积极行动
    • 总结

讲师

  • 卢华

    √ MTQ心理韧性的力量认证讲师
    √ 资深领导力发展顾问
    √ AQ韧性优势 / 韧性领导力 认证讲师
    √ 国家二级心理咨询师
    √ 多家500强企业全球领导力课程中国大陆地区指定讲师

    卢女士具有十余年外资五百强企业管理经验，曾服务于美国康宁公司，澳大利亚博思格钢铁，荷兰飞利浦等多家知名跨国企业，负责大中华区组织发展、领导力发展、培训发展等工作，积累了大量的人员培训与发展的经验。 在从事人才发展工作之前，卢女士还曾在销售、项目管理等领域有多年的实战经验。
    卢女士对人才培养和发展有着极大的热情和承诺，对中国组织发展和人才发展的挑战具有全面和深刻的理解。借助其在财富500强企业的丰富经验，卢女士致力于为客户人才发展提供高品质的咨询和培训服务。


     授课风格：
    客户对于卢女士的授课风格最多的评价是实战，她擅长将先进管理理念和实际业务需求有效结合，用最贴近学员的案例进行授课，带来实用价值。“授课方式多元化”，“鼓励学员提出不同意见”，“案例丰富点评精彩”，“有启发”、“课堂气氛好互动充分”等，卢女士的授课风格受到学员的欢迎和好评。

     主要课程：
    • 领导力发展系列课程；
    • 经理人核心管理能力系列课程；
    • 个能效能系列课程；
    • 团队引导技术；
    • 战略业务报告；
    • 培训培训师；
    • 人才测评、领导力测评系列；
    • 行动学习项目等。

     部分代表客户：
    BP、BMW、PPG、杜邦、飞利浦、赛科、Bayer、赛诺菲、硕腾、Carestream、LVMH、欧莱雅、潘朵拉、花旗集团、大华银行、民生银行、PerkinElmer、SC Johnson、正大集团、KRAFT、TE Connection、Johnson Control、台积电、Murata、伟巴斯特、安利、史泰博、格兰富、宸鸿科技、盛大游戏、KSB、ARC弓箭集团、SGS、TUV、TDK EPCOS、MAQUET、OAK千橡集团、人人网、星科金朋、圣戈班，等。

  • 潘世杰

    √ MTQ心理韧性的力量Master Trainer
    √ ARC生命动力系统三阶段成长课程导师
    √ LSJ成功生命旅程暨LP/IN系统资深总教练
    √ 美国PA体验式学习资深引导员暨培训师

     擅长领域：
    心智模式系列、心理强韧、职场心态类、教练式领导力、团队激励、自我管理、体验思维等
    Edward专注培训领域近二十年，早期投入青年领袖之培育工作，影响人次数千，后于2000年间接触PA体验式学习系统，为华人地区最早期通过相关培训及认证之专业教练，亦为AAEE亚洲体验教育学会的早期支持者。
    随后投身企业培训与个人成长领域，运用ARC生命动力系统三阶段成长课程，探索体验式学习及教练技术在团队赋能及心智模式醒觉之运用，曾参与、管理暨领导顶尖咨询公司之多项培训项目。多年来，授课场次数千，服务对象遍及两岸三地，涵盖全球五百强、大型教育机构及公益团体等。
    为持续精益求精，师从多位名师，除擅长管理知能外，亦熟稔教育心理学、认知心理学领域，使授课兼具扎实理论基础与实务经验，并能深入浅出，易于吸收。现于大中华地区从事专业培训暨企业教练工作，教学风格清晰简明且风趣活泼，能够有效激发学习动机并转换为实际行动与成果，深受众多学员肯定。

     授课风格：
    Edward擅长于透过体验式课程及教练架构，引导成员知己知彼，提高工作及学习效能，增进团队合作及领导能力，有效达成目标。多年来他深信，跨出舒适圈，才是成长的开始。因此以多年的教练经验为基础，持续引导学员团队在实战中设定且全力达成具挑战性之目标。曾多次支持客户于真实环境中克服困难，逆势达标，甚至创造数倍之增长成绩。

     部分代表客户：
    台湾微软、HP惠普科技、ACER宏碁、花旗银行、AIG保险集团，BD医疗、K11，科勒，默沙东，强生等

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