情商管理与影响力修炼

¥1280-4280

面授2天课时

请选择城市和日期
城市
  • 北京
  • 广州
日期
    2020
  • 9月17日-9月18日
  • 10月27日-10月28日
讲师

请选择城市及日期查看对应讲师

  • 课程介绍
  • 大纲
  • 丹尼尔·戈尔曼将情商概括为认知自己的情绪、管理自己的情绪、自我激励、同理他人情绪和构建和谐人际关系这五项能力。本课程以五项情绪能力为基础,提供了情商管理的有效方案,而面 对21世纪管理心理学化的大趋势,提升每位员工的情商对企业来说具有积极的意义!

  • 前言:
    1、情绪-绩效金字塔
    2、情商与影响力修炼
    3、情商的五个修炼方向

    第一单元:调节情绪、拥有随喜心
    一、解读情绪、接纳情绪
    1、情绪的内涵
    2、面对负面情绪的正确心态

    二、调节情绪的技巧
    1、学与练:情绪表达的四个核心途径
    2、学与练:有效宣泄情绪
    3、学与练:身心互动技巧

    第一单元目的:快乐是一种能力,掌握消除与淡化情绪的技巧,当情绪出现时,能够从容面对, 当下有效调整,拥有一颗随喜心。

    第二单元:提升信念,打造阳光心态,管理自己及他人情绪
    一、探究情绪来源:信念
    1、批判与分析:外界的人事物主宰情绪
    2、认识信念、情绪、作法及其关系
    3、练习:欣赏歌曲,寻找歌者的信念
    4、练习:寻找限制性信念:是什么信念令自己或他人有负面情绪

    二、提升信念系统、管理情绪的技巧
    1、意义换框法
    2、环境换框法
    3、学与练:提升限制性信念
    4、建立积极的思维路径

    第二单元目的:了解哪些信念阻碍了自己及他人的发展;掌握改变或修正信念系统的方法,面临困境时,积极寻求信念上的突破,实施“思想手术”,摆脱负面情绪,建立新的思维路径。

    第三单元:运用价值技术、打造职业幸福感
    1、认识价值—内心的驱动系统
    2、正面价值与负面价值的推动力
    3、职业幸福添加剂
    4、职业幸福感的修炼方向
    5、价值运用技术:增大价值、创造价值、转移价值

    第三单元目的:人总在驱乐避苦,运用价值技术,增大、转移或创造工作中的价值,于快乐间 享受工作、化解工作倦怠。

    第四单元:提升自我形象,自我激励与激励他人
    一、自我形象的循环
    1、潜意识的自我形象
    2、自我形象与现实表现的循环

    二、自我激励与激励他人
    1、语言的催眠力量
    2、运用“断言”,自我激励与激励他人
    3、运用“断言”的要点

    第四单元目的:通过自我形象的提升,不断补充内心力量,自我激励与激励他人。

    第五单元:他人情绪的认知与辅导
    一、他人情绪的觉察与认知
    1、潜意识信息的流动
    2、练习:透过表情觉察对方情绪

    二、他人情绪的辅导
    1、抱持感
    2、ɑ功能
    3、提升心理氧气
    4、BATHEing the heart:情绪辅导

    第五单元目的:觉察与认知他人情绪,并懂得运用简单的心理辅导技术化解与辅导他人的情绪。

    第六单元:建立和谐人际、完善支持系统
    一、职场人际关系管理的基本精神
    二、建立和谐人际的心理学技法
    1、移情聆听技术
    2、沟通中心理角色的调整
    3、人际关系中的移情与投射
    三、化解冲突、达成共识
    1、学与练:感知位置平衡法
    2、运用正面意向原理化解冲突;分组讨论和角色扮演。
    3、零冲突沟通法

    第六单元目的:掌握职场人际关系管理的基本精神,建立与和谐的人际关系,更有效的协同上 下属关系,以获得更良好的工作人际与社会支持;

    第七单元:悦纳自我、让爱流动
    一、内心和谐与外部和谐
    二、打造和谐、让爱流动
    1、爱的方程式
    2、学与练:自我悦纳
    3、学与练:接纳他人、让爱流动
    4、自我悦纳与否的标准
    5、心理剧:天堂之巅

    第七单元目的:掌握方法悦纳自我,让爱流动,打造内心和谐,从而带动外部的和谐。

讲师

  • 张砾匀

    资深讲师(连续三年授课综合评分9.99分)
    北京大学心理学学士,中科院医学心理咨询与心理治疗研究生,中国社工联合会心理健康工作委员会理事,团中央联盟专家,香港专业效能管理学院心理辅导师,国家二级心理咨询师…

    前程无忧高级培训师--张砾匀
    — 授课风格
    属于实战经验相当丰富的老师,课程生动有趣,语言幽默,是一位激情与逻辑性并重的资深培训师,能根据不同类型学员的需求,灵活调整课程内容重点及授课风格,强调课程的落地与实用性,课程中能耐心解答学员提出的各种问题,有很强的亲和力,课程互动性很强,深受学员喜爱。
    — 擅长领域
    — 情绪与压力管理
    — 做职场达人:以情制胜
    — 婚姻家庭、亲子教育系列
    — 心理学在企业管理中的运用
    — 如何维护心理健康系列
    — 提升人际关系和沟通能力系列
    — 部分代表客户
    CBD工会和社区、北京市部分保安公司及部分军队、光大银行、工商银行、农业银行、河南城市商业银行、万达房产集团、河南完美集团分公司、中国社会管理学院、中央财经大学、北京城市大学、浙江大学、山西大同卫校、苏州人民医院、新华保险公司全国70多家分公司、中国移动四川省各级公司、北京移动部分单位、国际出版社、北京地铁运营公司、铁路局部分单位、国家电网部分公司、国家气象局、神华能源集团部分单位、万达物业管理总公司、东方本田等,以及一些教辅机构等单位进行团体讲座和培训。

  • 王怡汝

    前程无忧资深培训师
    台湾经济部企业管理顾问协会会员
    ASTD 组织会员
    IAF组织会员
    专业证书:台湾大学国际专业同步口译证书
    国际教练组织认证
    现任上海亦诺——高级咨询师
    上海交通大学网络教育学院——特聘讲师/高级咨询讲师
    台北商业技术学院应用外语系讲师/中国技术学院企业管理系讲师
    22年以上专业企业讲师顾问经验
    美商BMG企管顾问公司——项目总监 (Taipei)
    YesKey集团优世纪电子商务公司——项目营销经理(USA / Taipei)
    台湾大哥大股份有限公司——市场营销企划专员(Taipei)

    王老师多年跨国生活与工作经验将在课程中和学员做更多的分享,国际化的背景是企业客户所看重的,此外王老师在学术上的钻研可以使课程更加有理论与逻辑性支持,理论与学术的相呼应配合交互式的活泼生动教学,学员在学习上也有更卓越的成效。

欢迎拨打服务热线

400-921-5151

更多课程